白癜风哪里治疗的最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/子宫是女性特有的器官，也是孕育新生命的地方，所以应该是温暖的，但是如果哪一天子宫突然寒冷起来了，就要注意了，会带来一系列的妇科问题，比如盆腔炎、痛经、月经不调等，严重的话，还会影响到女性的生育功能。除此之外，宫寒的女人，看起来也比同龄人老的多，所以我们一旦要重视。
首先，我们先来自测下自己是否宫寒!
第一：月经周期是否准时
正常情况下，女性一般28天左右都会来一次月经，但是宫寒的女性就不一样了，她们的月经周期时长时短，有时一个月两次，有时长时间不来，严重还会出现闭经。除此之外，她们在月经前还会出现小腹坠痛，白带增多，以及经期出现黑色血块等。
第二：是否畏寒怕冷
宫寒的女性还要一个典型特征就是怕冷，通常手脚冰凉，喝再多的热水，穿再多的衣服也没用，尤其是在秋冬季更加明显。
第三：腹部是否肥胖
宫寒的女性腹部会发胖，这是因为如果热量不足，子宫为了保持生理机能，就会在腹部囤积脂肪来抵御寒冷，因此就会出现腹部肥胖的现象。
大家自我对照下吧!如果你也有这些症状的话，不妨多吃下面几种食物吧，能够暖宫排毒，调月经哦。
4种食物暖宫排毒、调月经
南瓜
秋季是南瓜上市的季节，对于宫寒的女性而言，这个时候要多吃南瓜。因为南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。
桂圆
桂圆是一种药食两用的水果，营养价值高，药用价值也大。尤其是女性在立秋后吃桂圆的话，还能起到驱寒暖宫的作用。
我们可以直接生吃，或者和生姜一起泡茶喝，能够缓解宫寒，保护子宫，让子宫一天天暖起来，人也显得年轻了。
黄连
黄连是一种常见的中药，女性在月经前和月经后服用黄连泡茶喝的话，能够促进血液循环，活血化瘀，缓解白带异常，对月经不调有很大的辅助功效。这里要提醒大家以下，脾胃虚弱的人不要食用了。
红糖艾草水
红糖艾草水对于女性来说可是好东西啊，红糖补血、艾草祛寒，所以这道药膳能起到暖宫和活血化瘀的作用。我们可以在月经前3天服用，这样对子宫和卵巢都是很好的，有活血、祛寒作用哦。
宫寒虽然危害大，但是我们不要怕，宫寒也是有“怕”的食物的，比如上面几种，大家一定要多吃哦。另外，你是否宫寒呢?
