身体对细菌病*的措施
当细菌、病*进入身体，你怎么会把这个看不到摸不着的东西排出体外？
最初，到达你的鼻腔时，你会做的第一个动作——打喷嚏
这个动作对于细菌来说相当于刮了12级台风，你要配合你的身体，可能就好了
当你没及时打喷嚏，就会开始——有鼻涕或者有痰
鼻涕和痰可不是细菌病*制造出来的！是你的身体为了把细菌和病*以及一些脏东西排出体外所做的策略，你不需要阻止它，相反的你要去支持它。支持它完成这个过程，去吃一些食物，食物中能够增加粘膜组织保护的营养素，含B、C、胡萝卜素的食物和营养素，就可以保护黏膜组织的健康。
既然身体想干这些事情，你就要支持它干！
所以疾病不是要你去克制抑制的，是要你去配合和支持的
当头痛，
不是制止，需要的是问自己，你身体发出头痛的信号是代表什么？
代表身体可能血液流通不畅？代表身体肌肉可能过度紧张？代表身体需要你帮助它把那些堵塞血管输送血液压迫神经的肌肉紧张把它放松？
身体给你信号，不是让你治头痛的，而是把那些造成头痛的因素消除。
比如：吃了脏东西吐，你要做的不是吃止吐药，而是帮助身体把想吐的吐干净，吃一些帮助你把东西吐干净的食物或营养素。因为呕吐是身体阻止脏东西进入血液的办法！拉肚子同样的道理！当你身体发烧的时候（4：48），发烧不是细菌和病*干的，细菌病*没有能力把你的体温升高两度，是你的身体为了战胜细菌和病*把身体储存的能量转换成热量，令到你的身体温度从37到40度，你的身体要把温度提高两度三度，对全身来讲需要消耗多少的能量才可以把温度提升上来，这个动作，对你的身体来讲是一个巨大的工程。
所以，发烧后经常很疲倦，很累，因为发烧的过程把身体的能量全部燃烧掉用来支持对抗细菌和病*。39-40之间是病*细菌最难以繁殖的温度，身体提升到这个温度是抑制细菌和病*的繁殖，有利把它消灭。
可惜，很多医院降烧，很多孩子非常灵敏的免疫水平被很多父母亲抑制住。
癌症病人基本上是多年没发烧的人，如果让癌症病人发一个高烧，战胜AI症的机会就会大大增加。经常手脚冰冷，面色比较好的，毛孔特别细的，都是很多年来很少发烧的人。
身体的各种症状不是为了伤害我们，而是为了保护我们，你的身体不会害你，无论发生什么事情，他都会保护你，因为他与你同在！
高血压心脑血管疾病（24：00）
血压是帮助人体循环的必要条件，当血压正常就能支持身体血液循环正常。血液循环才是关键，血液循环比血压更重要，因为血压服务于血液循环的。血液循环才是提高血压的关键问题。
血液循环受哪些因素影响呢？
首先，受到血管弹性的影响。另一个因素，血液的黏度
血液循环的目的是要把营养和氧气送到全身各个细胞，令到每个细胞都能正常的新陈代谢。一旦血液当中的有害物质，比如脂肪过高，胆固醇过高，游离的钙质过高，血黏度过高，当血液当中的黏度增加，那么血液相对它的流动速度会下降。
当血管变得逐渐硬化，逐渐失去弹性的时候，血液循环也会受到影响。
人的血压是服务于血液循环的，当一个人年纪增加，它的血黏度上升，血管硬化的时候，他的血液循环会减慢，它的养分供应速度会减慢，可是减慢是要不得的，因为一减慢就意味着全身细胞得不到及时的营养。
当年纪大，血黏度上升，血管硬化，血液循环减慢，它的氧分供应速度会减慢，身体会感觉到，细胞会发出急救的信号，大脑立刻分泌一些特殊的荷尔蒙，然后促成身体把血管收缩，提高血压！这时血压上升，血压一升上来，血液的流动速度就恢复正常，身体各个细胞就能够得到营养，所以年纪大，血压的上升实际上是身体的一个非常有益合理的反应。
当然，血压过高会造成血管壁受的压迫，长期的血压升高会造成血管壁受到的压迫，影响到整个血管的健康，最后导致血管容易脆化，甚至导致血管破裂而造成的脑溢血。所以长期血压一直升高的确也不是办法，可问题是人体在调这个血压的时候是很智慧的，他可不会从随便调到，。他会慢慢的调节，根据这个人血管的整体状况，血液的粘度状况做适当的调节，这是身体的智慧。
你去治疗高血压，而不是帮助血管弹性增加，帮助血粘度下降，你就进入了一个误区。
怎样调节高血压呢？
把重点转移转移到一个核心的地方，那个地方就是把血管的弹性恢复！怎么恢复血管的弹性？血管的弹性就是有构成血管的细胞组成构成血管的细胞，如果死亡的速度加快。或者死亡不断的堆积大量的死细胞，那么这个血管就会逐渐的液化。
你需要提供给身体的营养充足，提供制造血管所需要的各种营养。那你的细胞就会不断的加速生长，逐渐的替换血管的那些死细胞，然后让整个血管逐渐的恢复弹性。当血管恢复弹性，你再把血液当中的血粘度降下来，透过增加不饱和脂肪酸，增加卵磷脂，透过那些能够帮助乳化脂肪，胆固醇的养分的供应，将整个血黏度逐渐的降下来，这时候血粘度降下来了，血管弹性恢复了，血液的流通速度就恢复了，这个高血压的指标就彻底恢复正常。
三个月到半年的时间，从今天开始，改喝大量的果菜汁，改以蔬菜水果为主食，把米面这些造成高糖，高脂肪的食物去掉（不吃米面）
不停的补充不饱和脂肪酸，比如说深海鱼油，亚麻籽油，小麦胚芽油，共轭亚油酸，这些不饱和脂肪酸来降低血液的黏度。增加蛋白质，bc，矿物质钙镁以及那些所有用来合成卵磷脂的营养物质。
心血管疾病，高血压疾病，其次是同一类，降低血液粘度，增加血管弹性。心血管病，冠心病，动脉硬化，心肌梗塞，中风，脑血栓，脑溢血其实是同一个问题，血管没有弹性，血粘度太高，血管硬化所有心脏病，高血压都是同一类的解决他的办法很简单，增加血管的弹性。
哪一些可以增加血管的弹性？关键的几大营养素：
1.蛋白质的来源。它是制造血管的关键材料2.矿物质的来源。矿物质是决定这个血管它的张力是否能够自然的收缩。3.维生素e的来源。维生素e来源保护血管壁和膜不容易受到破坏4.维生素c的来源。它可以防止血管脆化破裂。
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