在24节气中，送走了小雪节气马上就要迎来了大雪节气，“大雪“”’顾名思义，雪量大，到了这个时段，意味着天气更冷了，那么在饮食上要注意些什么？
周一
早餐：红枣雪梨粥白水蛋金色馒头炝炒白菜
早点：提子橙子砀山梨
午餐：绿珠米饭信阳水滑肉土豆板栗烧牛肉烧菠菜米酒蛋花汤
午点：冰糖罗汉果水开心果
晚餐：养生黑米粥豆沙包鱼香肉丝蒜香西兰花
宝宝饮食的注意事项：多吃能抗寒的食物
1、原因分析：
抗寒食物富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通过甲基转移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。
2、饮食推荐：
富含蛋氨酸较多的食物有海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。
宝宝饮食的注意事项：应以温热性食物为主
周二
早餐：自制黑豆浆香煎荷包蛋荷叶饼素炒胡萝卜丝
早点：苹果皇帝柑柚子
午餐：慕记茄汁面鸡米花葱油卷
午点：分餐杯红豆酥
晚餐：小米南瓜粥菊花卷熘肝尖清炒茄条
宝宝饮食的注意事项：应以温热性食物为主
寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，易导致维生素缺乏，所以冬天更需要给宝宝多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物。维生素A可增强人体的耐寒力，它在奶制品、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等食物中的含量较高。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。
周三
早餐：苹果面汤西葫芦饼五香鹌鹑蛋海米冬瓜
早点：砂糖橘香蕉哈密瓜
午餐：荞香米饭双色鸡丁油焖大虾草菇烧丝瓜滋补大骨汤
午点：蒸黏玉米冰糖雪梨水
晚餐：莲子陈皮红豆沙葡萄干发糕田园小炒翡翠肉片
饮食推荐：
桔子、柚子、猕猴桃、卷心菜、花椰菜以及菠菜等食物中，维生素C的含量比较丰富。
周四
早餐：麦片蜜枣粥甜香南瓜卷什锦蛋羹爽脆豆芽菜
早点：猕猴桃火龙果皇冠梨
午餐：高汤馄饨香煎银鱼芝麻香葱烙饼
午点：蛋挞蒙牛牛奶
晚餐：八宝粥刺猬馒头肉沫豆角素蒸双丝
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对宝宝身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解*。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
周五
早餐：银耳雪梨粥卤鸡蛋紫薯馒头小白菜炒豆筋
早点：苹果丑橘芒果
午餐：软米饭白萝卜烧羊排西红柿炒鸡蛋爆炒花甲紫菜蛋花汤
午点：琥珀桃仁苹果柠檬片煮水
晚餐：田园披萨罗宋汤
饮食推荐：
蘑菇、苦瓜、白木耳等都有润燥的作用。
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