野生黑枸杞是枸杞的一种，可以说是一种中药，或者一种食材，它在我国的使用历史相当悠久，具有丰富的营养成分和显著的药用价值。那么长期吃野生黑枸杞好吗？有副作用没？
野生黑枸杞可以长期吃嘛？
有副作用吗？
野生黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。”
野生黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。更重要的是，野生黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被称为“花青素之王”，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿。
长期吃野生黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
长期吃野生黑枸杞至少这5大好处
1.长期食用黑果枸杞，补肾益精、预防癌症！
黑果枸杞能补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此，因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。
2.长期食用野生黑枸杞可以加固血管，改善循环！
黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解*药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
3.长期食用野生黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠！
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能够很好的抗氧化，清除人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和*素的伤害。食用野生黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
4.长期食用野生黑枸杞可以护肝明目、增进视力！
现代人视力日益减退，医学临床报告显示黑果枸杞中所含的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力。
5.长期食用黑果枸杞还可以防止糖尿病！
黑果枸杞还可以防止糖尿病，并具有明显的抗疲劳、保肝，还能抗肿瘤疏通血管、降压、保护心血管系统的作用。
野生黑枸杞的好处
1、纯天然野生，稀有珍贵
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，属于枸杞的一种，其主要分布在宁夏、内蒙、甘肃等地，长于人类无法生存的高山沙林、盐化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生长条件十分艰苦。另外野生黑枸杞都是手工采摘，择十八为一，即十八粒黑枸杞中仅能选出一粒好的野生黑枸杞，18斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:18)，因此产量稀少，珍稀珍贵。
2、营养含量丰富
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等多种人体必需的营养元素，其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，经检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌，另外，其维生素、矿物质等营养成分含量也特别丰富，因此享有“滋补软*金”的美誉。
3、花青素含量最高
野生黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，远超蓝莓成为新一代“花青素之王”（这是红枸杞所不具备的），而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化剂，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容养颜抗衰老作用，是女性美容养颜佳品，另外，花青素对睡眠、眼睛以及预防癌症方面都有很大的帮助。
野生黑枸杞最好的吃法是直接嚼服。
如果想拿野生黑枸杞泡水喝，一定记住不要用热水泡，热水会破坏野生黑枸杞里花青素的功效，所以建议大家用温水（60~50度不烫手）来冲泡。
野生黑枸杞功效虽好，也不是吃的越多越好。建议大家一天吃3~5克的量，平分成早中晚三份来吃即可。
还需要注意的是，野生黑枸杞本身也会被氧化，建议大家冲泡后1小时内饮用，放得时间过长再喝就达不到原先的效果了。
野生黑枸杞放的时间越长，它就和氧气接触得越多，里面的有效成分也就破坏得越狠。建议大家把野生黑枸杞放在密封的铝盒里，放入冰箱的冷藏室保存。
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