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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-08-08 06:03
|只看楼主
小学部食谱 (4.19-4.25) 星期一 早餐: 麻辣肉丝粉、油饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、玉米粥 间点: 山花纯牛奶、原味蛋糕 午餐: 土豆炖排骨、杏鲍菇炒肉 有机花菜炒肉、干椒豆芽 米饭.馒头、紫菜蛋花汤 晚餐: *焖鸡、肉沫粉丝、萝卜干炒肉 炸荞片、米饭.馒头、白菜汤 间点、水果: 蛋*饼干、时令水果 星期二 早餐: 三丝炒饭、鲜肉包、卤鸡蛋 清炒时蔬、小米粥 间点: 山花纯牛奶、香橙蛋糕 午餐: 魔芋炖鸭、干椒胡萝卜丝 芹菜香干炒肉、木耳炒肉 米饭.馒头、冬瓜虾皮汤 晚餐: 红烧鱼块、腐竹炒肉、*瓜炒火腿 青椒土豆丝、米饭.馒头、莲花白汤 间点、水果: 原味面包、时令水果 星期三 早餐: 青菜肉沫面、肉笼、煮鸡蛋 清炒时蔬、八宝粥 间点: 山花酸奶、空气蛋糕 午餐: 焦溜肉段、小豆烩肉 西红柿炒鸡蛋、蒜泥白菜 米饭.馒头、红枣银耳汤 晚餐: 胡萝卜炖羊肉、小瓜炒肉 土豆粉焖肉、红油豆花 米饭.馒头、老瓜汤 间点、水果: 沙拉面包、时令水果 星期四 早餐: 酸汤粉、馅饼、卤鸡蛋 清炒时蔬、黑米粥 间点: 山花纯牛奶、枣泥蛋糕 午餐: 土豆炖鸡、苕粉肉丝、莴笋炒肉 脆溜*瓜、米饭.馒头、萝卜大骨汤 晚餐: 酸汤鱼、豆干炒肉、西兰花炒肉 麻婆豆腐、米饭.馒头、青菜汤 间点·水果: 桃酥、时令水果 星期五 早餐: 西红柿鸡蛋面、鸡蛋饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、白米粥 间点: 山花酸奶、戚风蛋糕 午餐: 粉蒸肉、有机花菜烩午餐肉 酸辣粉条焖肉、干椒麻叶青 米饭.馒头、三鲜汤 星期天 晚餐: 炖猪肘、肉沫蒸蛋、土豆片炒肉 蒜香莲花白、米饭.馒头、小瓜汤 间点: 韩国烤面包、时令水果 中学部食谱 (4.19-4.25) 星期一 早餐: 麻辣米线、葱香饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、小米粥 间点: 山花草莓酸奶、原味蛋糕 午餐: 仔姜酱香鸭、肉沫蒸蛋 青笋炒肉(下饭菜) 麻辣海带丝、干椒胡萝卜丝 米饭.馒头、冬瓜大骨汤 晚餐: 青椒炒鱼块、有机花菜炒肉 肉沫烧豆腐(下饭菜) 咖喱土豆丁(下饭菜) 酸辣白菜、米饭.馒头、莲花白汤 间点、水果: 蛋*饼干、时令水果 星期二 早餐: 肉沫面条、鲜肉包、卤鸡蛋 清炒时蔬、黑米粥 间点: 山花纯牛奶、香橙蛋糕 午餐: 宫爆鸡块(下饭菜)、腐竹炒肉 芹菜炒火腿(下饭菜) 酸辣米豆腐、素炒油麦菜 米饭.馒头、紫菜蛋花汤 晚餐: 豉汁蒸排骨(下饭菜) 肉沫豆米(下饭菜) 粉条炒肉丝、麻婆豆腐 酸辣萝卜丝、米饭.馒头、老瓜汤 间点: 原味面包、时令水果 星期三 早餐: 三丝炒饭、葱油饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、白米粥 间点: 山花菠萝酸奶、空气蛋糕 午餐: 三鲜丸子、西红柿炒鸡蛋 豆干炒肉(下饭菜) 双椒豆芽、鸡汁瓢儿白 米饭.馒头、甜酒饵块汤 晚餐: 红烧羊肉(下饭菜) 土豆粉焖肉、萝卜丁炒肉 酸辣棚瓜、红油豆花(下饭菜) 米饭.馒头、白菜汤 间点·水果: 沙拉面包、时令水果 星期四 早餐: 辣鸡粉、鲜肉包、卤鸡蛋 清炒时蔬、玉米粥 间点: 山花纯牛奶、枣泥蛋糕 午餐: 一品鲜鸭、木耳炒肉 西蓝花肉片(下饭菜) 怪噜洋芋(下饭菜)、酸辣牛心肝 米饭.馒头、萝卜大骨头 晚餐: 干锅沸腾鱼(新)、肉沫金针菇 *瓜炒火腿(下饭菜) 白菜烩豆米、蒜泥青菜沫 米饭.馒头、小瓜汤 间点·水果: 桃酥、时令水果 星期五 早餐: 炒河粉、馅饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、黑米粥 间点: 山花草莓酸奶、戚风蛋糕 午餐: 辣子鸡(下饭菜)、肉沫粉丝 花菜炒肉(下饭菜)、素炒三丁 麻婆豆腐、米饭.馒头、三鲜汤 晚餐: 麻辣猪肘(下饭菜) 豆腐烧肉(下饭菜) 青椒鸡蛋、炸荞片、香菇油菜 米饭.馒头、青菜汤 间点·水果: 面包卷、时令水果 星期六 早餐: 炒饭、发糕、煮鸡蛋 清炒时蔬、白米粥 间点: 山花纯牛奶、红豆蛋糕 午餐: 红烧肉(下饭菜)、瓜条炒肉丝 豆干丁炒肉沫、素炒胡萝卜 耗油生菜、米饭.馒头、红枣银耳汤 晚餐: 锅包肉(下饭菜)、花生豆肉沫 芹菜豆干炒肉、鱼香豆腐 手撕包菜、米饭.馒头、棚瓜汤 间点·水果: 鲜肉包、时令水果 星期天 早餐: 肉丝面、鸡蛋饼、煮鸡蛋 清炒时蔬、玉米粥 间点: 山花草莓酸奶、巧克力蛋糕 午餐: 粉蒸肉、双花炒肉、苕粉肉丝 红焖尖椒(下饭菜) 酸辣土豆丝(下饭菜) 米饭.馒头、*瓜肉片汤 晚餐: 青椒童子鸡(下饭菜) 魔芋炒肉丝、木须肉、酸辣萝卜丝 耗油小白菜、米饭.馒头、老瓜汤 间点·水果: 韩国烤面包、时令水果 备注;结合高中部学生年龄段饮食习 惯特点、高中部间点略有调整。 新鲜食材看得见 扫
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