经常转动脖子会预防颈椎病吗 [复制链接]

经常转动脖子会预防颈椎病吗？

颈椎病的发生跟许多因素有关,经常转动脖子对预防颈椎病有一定的效果。

从事长期低头伏案工作的会计、缝纫工、电脑文员等人群，因为颈部一直处于紧张固定的姿势,久而久之颈部肌肉、筋膜等容易发生痉挛,造成慢性劳损,进而颈椎的前屈曲度慢慢变直消失造成颈部受力的失衡,如不注,颈椎可继续进展发生骨质增生,椎间盘突出等。

经常的转动脖子可以及时的放松颈项部肌肉,改善血液循环,消除肌肉痉挛,修复损伤,保持颈椎正常受力曲线因此对颈椎病有预防效果。

此外经常活动颈部可以加强颈部的肌肉力量,颈部变得更加稳定,能够经受住更大的外力。

但是颈部的活动应当徐徐渐进,不可太过粗暴,最好每天定时进行颈部保健操。除了需要经常活动脖子外,还要注意颈部的防寒保暖。

红药贴膏活血化瘀、消肿止痛，

贴于患处有效缓解颈椎病所引起的酸、麻、肿、痛。