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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 11
- 2020-03-27
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发表于 2022-07-24 17:28
|只看楼主
食谱预报 食谱回首 星 期 一 早饭：番茄鸡蛋面 牛奶点：纯牛奶 中餐：荞米米饭、回锅肉、炒洋花菜、茴香汤 瓜果点：哈密瓜、苹果 晚饭：米饭、洋葱炒肉片、老奶土豆、小米菜汤 星 期 二 早饭：青菜瘦肉粥＋小馒头 牛奶点：纯牛奶＋坚果 中餐：紫米米饭、木耳炒肉丝、炒绿潭山、包菜汤 瓜果点：橙子、梨 晚饭：米饭、糖醋里脊、蒜香瓜丝、生菜汤 星 期 三 早饭：焖肉米线 牛奶点：纯牛奶 中餐：*金米饭、鸡蛋蒸肉末、炒西蓝花、萝卜菜汤 瓜果点：柠檬汁、蒸荞糕 晚饭：米饭、洋瓜丝炒肉、炒调羹白、葱花紫菜汤 星 期 四 早饭：小米粥＋豆沙包 牛奶点：纯牛奶＋坚果 中餐：燕麦米饭、甜椒炒肉丝、猪血烩豆腐、青菜汤 瓜果点：香蕉、火龙果 晚饭：米饭、花生蒸猪足、炒菜心、筒骨海带汤 星 期 五 早饭：炒鲜肉末米干 牛奶点：纯牛奶 中餐：红豆米饭、蚂蚁上树、炒三丁、菠菜汤 瓜果点：桃子、苹果 晚饭：三鲜饺子、小白菜汤 扫码
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