转眼间，夏天已经来了些时日了，除了温度持续的升高外，近些日子全国很多地区强烈的天气让人深深感受到夏天的“脾气”，那雨下的跟不要钱似的，不是瓢泼，简直是盆泼啊。当然夏天除了高温，大雨，还有蚊虫叮咬哦。最近，就有网友后台留言问药疗君，夏天被蚊子叮咬吸血，吃什么能够补血呢？
蚊子吸血，会导致身体缺血吗？
看到这样的留言，第一时间感受到的是对该网友深深的同情，这得被“蚊子”欺负成啥样了？！同时，也深切感受到该网友要与蚊子奋战到底的决心。玩笑归玩笑，我们回答网友的留言：虫子吸血，那点量，不足以影响到我们的血液供应，没有必要专门通过食疗补血。
一般来说，一只蚊子的吸血量约为0.毫升（差不多是一滴水的量），斤左右的成年人全身血液量大约是毫升。人体失去25%的血液，就会有生命危险（放心，我们有的是能量和蚊子耗，除非它能在半小时内集结20万只蚊子！）
蚊子叮咬吸点血当然不足以影响到生命的健康，不过对于免疫力低下的人来说，如果遇到蚊子在明目张胆的吸血，还真不能靠“武力”解决，只能驱赶。美国就有一名妇女因为打死了一只正在吸血的蚊子，导致蚊子残骸进入皮肤感染，差点不治。专家对此也证实了其可能性，不过这是相当小的概率事件，且前提是被叮咬的人免疫力相当的低下。
吃什么补血？
虽然蚊子吸血不至于到缺血的程度，但生活中我们却可以通过饮食为自己“补血”，至少可以改善下饮食结构，营养更均衡，免疫力也能得到照顾。我们就来说一下吃什么最补血吧：
最补血的食物不是红糖、红枣，而是动物的内脏和肉类，如说鸭肝、猪肝。因为动物内脏中的血红素可以直接被人体消化吸收，也就是说它们的利用率是最高的，相比植物性铁，就费点劲了，需要先把不溶性的铁变成可溶状态，再用它来自己合成血红素。
食物铁含量排行（每百克）：鸭肝，35.1㎎，猪肝22.6㎎，大枣1.7㎎（注意，大枣的利用率是10%）
另外，也不妨吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，它们也是很有助于补血的。因为人体需要的是二价亚铁，维生素C具有还原性，可以保障食物中的铁不被氧化为三价铁，有利于人体的吸收。
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