白癜风专家刘云涛 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260591.html红薯，又叫地瓜、红苕、白薯等等。地瓜饼子，咸菜梗子，是大多数六零后七零后的小时候的家常便饭。俺从小就是吃着这些长大的。现在生活好了，大家吃红薯的花样也多了起来，蒸红薯，烤红薯，炸红薯条，甚至人见人爱的红薯拔丝都是艳阳眼里的美味佳肴！红薯的营养价值更别说了，饱腹、高纤维、延缓衰老、增强免疫力、低热量！红薯因为含有高纤维，并且口感好被很多人喜爱。我也是比较喜欢吃红薯。记得在天肿上学期间，医院食堂都可以吃到美味的呼红薯。因为其含有丰富的糖分，口感丝滑细腻，成为大家争抢的美食。红薯不仅维生素A、维生素B、维生素C含量高，还含有铁、钙等元素。红薯在国外被当作保健食品。在美日，红薯还作为婴幼儿的辅助食品。红薯中的黏蛋白有保持集体关节润滑、动脉血管弹性。房子动脉硬化和脏器组织萎缩。红薯不仅能增强人体抗病能力，减少皮下脂肪，有助于强身健美。对高血脂、高血压、肝肾疾病、关节疾病等中老年容易患的疾病有防止作用。红薯可以蒸着吃、煮着吃、烤着吃、还可以做红薯饼。寒冷的冬季烤两个又软又甜的红薯不失为一种口福。南北方都可以生长，产量比较高，能很快的饱腹。但也能很快地消耗掉，有利于消化，通便。过去的人吃薯类多些，体力活又重，肥胖的人少。现在的人吃的肉蛋鱼比较多，比较油腻，重体力活较少，身体发福了，大便不顺畅，容易生病。适当吃点薯类吧，最起码的好处是有利消化，通便呢。过去的人吃得多，天天吃，顿顿吃，容易胃酸，所以呢，现在就不要吃多了。