不知从何时起，“宫寒”的概念进入了大家的视野，几乎是所有的妇科疾病都被归结为“宫寒”。而它到底是什么呢？直白的说，就是子宫寒冷。但其实在中医的说法中，是没有“宫寒”这个的概念的。大家常说的“宫寒”也并不是真的子宫寒冷，而是女性身体不健康的一种状态，需要全方位的进行身体调理。
今天小编就来跟大家好好掰扯清楚，不存在于中医理论中的“宫寒”究竟是什么。
究竟何为“宫寒”？
“宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法，可以理解为由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
而所谓的“宫寒”，其实是肾虚的表现。女性中以阳虚偏多，但是也有阴虚的人，这两种女性中都存在不孕不育的人群。阳虚体质，女性更多见，症状方面更突出表现为平素怕冷、神疲乏力、手脚冰凉。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。
此外，女性因为其交感神经受刺激更容易兴奋，分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素直接引起血管收缩。尤其当女性处于生理期，体质较虚弱，更易导致手脚冰凉。
调节体虚有妙招
明确了“宫寒”其实是体虚的概念之后，大家肯定想知道应该要如何调理。下面小编就为大家总结了几个调节体虚的小妙招：
艾灸
艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、足三里、三阴交。
方法：可以将以上穴位分成两组，前一礼拜每天一组轮流施灸，之后再隔天艾灸一组。艾灸每次做个30-40分钟，以局部有温热感、温热发红而不致产生灼痛为宜。
泡脚
老姜煮水用来泡脚。水温保持50度左右即可，每天泡20-40分钟。长期使用可调理寒性体质。
方法：用艾叶、肉桂、葱白煎汤泡脚；痛经、月经失调的女性朋友也可以选择附片、肉桂、川芎、生姜，水煎后泡脚。
食补
姜枣茶
材料：老姜，大枣，红糖；
做法：将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖；
疗效：湿寒重的人大多阴虚火旺，即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。
红花暖宫蛋
配方：鸡蛋，藏红花；
用法：取鸡蛋一个，打一小口儿，将1.5克藏红花放入口中，搅匀蒸熟。经期来临后第二天开始服用，一天一个，连着吃9个，然后等下一个月经周期，再重复，持续三到四个月经周期。
疗效：该方治疗宫寒不孕，有疏散淤血、温暖子宫的作用。
当归生姜羊肉汤
材料：当归45g生姜75g羊肉g，*酒、调料适量；
做法：将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。
疗效：治疗寒性疝气、女性痛经、宫寒、腹痛怕冷、血虚乳少。