古代，人们曾不经意间发现刺破血海穴能祛除人体内的瘀血。因此,用它来治疗体内瘀血的病症。它不仅能祛瘀血，而且还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。
血海穴出自《针灸甲乙经》，隶属足太阴脾经。血，气血也；海，海洋也，大也。该穴名义指本穴，为脾经所生之血的聚集之处，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经的功效，尤其对治疗女性月经不调，痛经有良好的功效。中医认为脾胃为气血化生之源，如果脾的运化功能减弱，就会导致气血不足，出现头晕、眼花。
每天上午的9-11点，如果你能拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按摩吧。这时是脾经经气运行最为旺盛的时候，人体的阳气正处在上升趋势，所以直接进行按揉就可以了。
[取穴方法]
该穴位于人体大腿内侧，用左手掌心按在右膝髌骨上缘.二到五指向上伸直，拇指大约呈45度斜置，拇指尖下而即是血海穴。简单方法.用掌心盖住膝盖骨(右手掌按左膝，左掌按在右滕上)，五指朝上，手掌自然张开，拇指端下即是。
[穴位主治]
股内侧痛、风疹、腹胀、气逆、经闭、皮肤瘙痒、神经性皮炎、月经不调、产后恶露不尽、贫血、崩漏、痛经、膝关节疼痛、带下、功能性子宫出血、小便淋涩、荨麻疹、湿疹、丹毒。
[按摩方法]
取坐位，用左右陶手拇指分别按揉左右腿上血海穴，每次按摩1~2分钟，以出现酸胀感为佳。值得高兴的是，女士在午饭前按摩血海穴，还有利于祛除股上的雀斑、他斑，只费每天坚持点按两侧血海穴3分钟，力量要轻柔，感到穴位处有限胀感即司，坚持一段时间，就可以见到效果。
艾灸也适合于刺激血海穴，温和灸：手持点燃的艾条段，距离血海穴约2到3厘米，采用由内向外顺时针旋转灸的方法，每次艾灸10-15分钟。注意：穴位局部皮肤有红晕即可停止。雀啄灸：将点燃的艾条对准血海穴，采用一起一路忽近忽远的手法施灸，每次艾灸10-15分钟。
还有一种合适的方法是拔火罐，这种方法对于刺激血海穴功效尤为显著，一般留罐10-15分钟后即可起罐，但是值得注意的一点是，拔火罐操作方法过于专业，一般来说不建议自己在家里操作。刮痧的方法，也可以刺激血海穴。沾上刮痧油后，手握刮痧板，以血海穴为中心，沿经络方向从上向下，重复单向刮。注意要以刮痧板的薄边对准掌心，后边为着力点，手腕及臂部放松，用力要持续均匀，以个人耐受为度，刮痧3到5分钟，刮出紫红色痧点为宜，总之血海穴是一位治疗血症的良方，经常刺激它能起到强健身体的作用。