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2、葡萄柚中的酶能影响人体使用和吸收糖分的方法，使糖分不会容易转化为脂肪储存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特别营养成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰厚的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于瘦身食谱中，是排*很好的挑选哦。
3、猕猴桃含有十分优异的食用纤维源。这些食用纤维可以协助人体肠胃消化，吸赞同带走肠道内的许多有害物质及油腻脂肪，关于防备和环节便秘症状有显着的效果，是排*不可或缺的物质。
4、香蕉对瘦身适当有用，由于它热量低且食物纤维含量丰厚。香蕉十分甜因而常被人们误以为热量必定很高，其实不然。香蕉简直含有一切的维生素和矿物质，食物纤维含量丰厚，而热量却很低。因而香蕉是瘦身的最佳食物。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解*、助消化和补养的效果。
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