葡萄干的功效和作用丰富，葡萄干和红枣一起泡水喝有哪些好处？
葡萄干是人们比较喜欢的一种果干。和大红枣有些类似，富含维生素E、维生素C，葡萄糖.铁等矿物质.抗氧化剂，是一种健康的果干。很适合各类人们补充维C，延缓皮肤衰老，也有一定的美肤作用。
葡萄干的功效还是很多的，补肝肾，宜气血，生津液，利小便等。葡萄干中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维及铁，钙钠钾等元素。对改善贫血促进消化保护心血管防癌都有一定的功效。
由于葡萄干的含糖量过高，不可大量食用，以免引起养分过剩而异致血糖升高，糖分过量的积聚也可能导致肥胖。每天有10克~15克即可，高血压、高血糖肥胖型人士少食为妙。葡萄干除了直接食用，用葡萄干泡水喝、做粥时放葡萄干也是不错的选择。
葡萄干泡水喝的功效和作用：1、葡萄干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、钾、维生素和葡萄糖等。葡萄干有补益肝肾、强健筋骨、益气利水等功效。
2、葡萄干中的膳食纤维能通便排*，对去除胆固醇也很有作用。
3、葡蔔干还有消除疲劳和抑制恶性肿瘤细胞生长的功效，能营养心肌、对冠心病患者有很好的康复效果。
4、葡萄干可以说是老少皆宜的食品，尤其适合孕妇和贫血的人泡水喝以及食用。
葡萄干和红枣一起泡水喝有什么好处?
葡萄干有补肝肾，益气血、生津液、利小便、改善贫血的功效。
红枣有养心血、安心神、补中益气的功效。
二者可以同吃泡水，葡萄干和红枣的作用相同，可以起到补血气、暖肾，治疗贫血的作用，二者能够同食，不会发生食物相克。
葡萄干和红枣一起泡水喝有很好的减肥祛湿的作用;红枣和葡萄干都是女性养颜美容的好食材，很适合女人在经期或者产后等身体较为虚弱的时候泡水喝。
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