大家好，我又来啦
上周的这个时候
和各位美眉们分享了护肤篇
冬天已经到来，
现如今温度在不断的低下，
天气也变得越来越干燥。
做好养生工作也显得越来越重要，
由于女生的身体素质本来就相对较差，
在寒冷的天气里较易发生各种疾病，
所以更应该要注意保护好身体，
多吃各种各样的水果。
冬季女生吃什么水果好？
冬季女生必吃水果之一：雪梨
雪梨美容养颜，
除了滋润润肺和缓解咳嗽的作用外，
还具有滋养皮肤的功效。
冬天寒冷干燥，皮肤变得干燥粗糙。
吃一些雪梨可能是合适的，
它可以补充皮肤缺乏水分和减少皱纹。医学研究证明，梨确有润肺清燥、
止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。
冬季女生必备水果之二：香蕉
香蕉也是冬天非常火爆的水果之一，
但是也有部分女生认为香蕉热量过高，
但是香蕉可以有效的促进肠道的蠕动，
对于平时经常喜欢吃东西，
但是又不爱运动的女性来说，
多吃香蕉也可以起到减肥的功效。
建议在冬天的时候可以在家中多备上一些香蕉，这样可以增强饱腹感，
同时也可以让身体发热的速度变得更快，在香蕉当中也含有各种各样的维生素，
是人体所必需的。
冬季女生必备水果之三：柚子
在冬天的时候建议多吃一些应季的水果，
因为这些应季的水果一般是不含有防腐剂的，而且吃了之后对人的身体好处也会显得更加明显，柚子也是冬天的应季水果，由于冬天大量上市的原因，其价格也是非常经济的。在柚子当中含有维生素a、维生素c和维生素d等多种维生素，还含有钙铁锌等微量元素，多吃柚子能够让人的身体素质得到明显提高，但是吃柚子也可能会导致人上火，建议一周吃1到2个即可，不宜吃得太多。
好了，今天的分享就暂时到这里了~
敬请