人们在生活中，难免会因摔倒、撞击而出现局部青紫、肿胀、疼痛。比如打篮球时用力过猛与对手碰撞、亦或是跑步扭伤、碰撞到桌椅等，那么，发生这些情况时我们该如何及时、正确地处理呢？
跌打损伤
定义
跌打损伤泛指因为跌、打、磕、碰等原因，造成的软组织损伤、肿胀疼痛、破损出血等。伤处多有疼痛、肿胀、出血、骨折或脱臼等，也可能有内脏损伤。导致跌打损伤的原因包括刀枪、跌倒、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等。
按照损伤部位的皮肤完整性，可分为开放性损伤和闭合性损伤。
开放性损伤：皮肤有破损，可能有深部组织及内脏的严重损伤，如内脏破裂和内出血。
闭合性损伤：皮肤完整，仅皮肤内的组织发生损伤。
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治疗方法
1、排除骨折
损伤发生后，即使看起来不严重，也要先排除骨折。受伤时受力可能导致撕脱性骨折，所以，如果损伤后疼痛剧烈，医院检查，以排除骨折。
2、冰敷
发生损伤后应立即冷敷，使伤处血管收缩，以减少出血、水肿和疼痛。每次冰敷10分钟，每日3次。冰敷可持续到受伤后的4~5天。
3、药物治疗
发生损伤后应及时冷敷，可使患处出血减少，减轻水肿和疼痛。待到损伤后第三四天可进行中药熏洗，并口服清宫红药片等以活血化瘀、消肿止痛。
康复
1、10%增加原则。一周内增加的运动频率、强度、持续时间不大于10%。
2、有氧与无氧相平衡。有氧运动和无氧运动要相协调，同时进行力量和柔韧性练习，防止受伤。
预防
1、运动前热身。进行踏步、开合跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。
2、护具。使用护腕、护膝、护踝等护具。
3、自我保护方法。学会摔倒时的自我保护方法，如落地时使用适当的动作以缓冲外力等。
4、科学用力。掌握科学的用力知识、防止用力不当。
5、劳逸结合。不要过度劳累、防止肌肉因疲劳而发生损伤。
当然除了遵循以上急救、康复、预防措施以外，家中还可以常备清宫红药片等相关药品，以备不时之需。~
：三七、川芎、白芷、当归、土鳖虫、红花。辅料为淀粉、硬脂酸镁、蔗糖、滑石粉。
：活血化瘀，祛瘀生新，用于跌打损伤，淤血肿痛，风湿麻木。
口服，一次2片，一日2次，儿童减半。
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