哪里治白癜风最专业 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin 说到桑葚，有的人可能不是很了解，不过在夏季的时候经常的看见有卖比葡萄小很多倍的小桑葚，渐渐的大家都对桑葚有了了解，桑葚子中含有多种维生素、磷、铁等，具有补血益肾的作用，所以经常吃桑葚子具有很好的保健作用。下面就随小编一起来看看桑葚的功效与作用，桑葚的吃法有哪些吧！
桑葚的功效与作用
1、缓解贫血。将新鲜的桑葚子和桂圆同煮熟后食用，每天食用两次，可以起到很好的辅助贫血的作用。
2、辅助脱发、白发。将桑葚子和紫草、红花、牡丹皮、熟地*洗净后，放入药袋中，将药袋放入乌骨鸡的肚子里，煮熟之后食用鸡肉并且喝鸡汤，可以起到很好的辅助脱发、白发的作用。
3、辅助便秘。将桑葚子、肉苁蓉、黑芝麻、炽实洗净后，放入锅中加入水煎煮，每天喝一次，可以起到很好的缓解便秘、大便燥结等症状。
4、辅助肺结核。将桑葚子、地骨皮洗净后，放入锅中，加入冰糖同煮，每天早晚各服用一次，可以起到很好的辅助肺结核的作用。
5、缓解盗汗、自汗。如果盗汗、自汗严重的话，可以将桑葚子、五味子洗净后，放入锅中加入适量的水煎煮，每天服用两次，坚持一段时间后，盗汗、自汗的症状可以得到明显的改善。
6、辅助腹痛。如果腹痛的话，可以将桑葚子放入锅中加水煎服，可以起到很好的止痛作用。
7、补充营养。桑葚子虽然是不起眼的一种水果，但是，却含有大量的营养物质，其中的碳水化合、维生素和胡萝卜素都是非常多的，同时，还含有很多人体必需的微量元素。吃桑葚子可以补充大量的营养物质，让身体更加健康。
桑葚的吃法有哪些
1、直接吃。这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好。但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水，以便于人体更好的吸收营养，能够起到补血补气补肾，增强人体的抵抗力等作用。
2、泡水喝。桑葚是可以泡水喝的，这种使用方法也是非常简单，非常有小效果的食用方法。主要制作方法是取20粒桑葚干用开水冲泡，然后直接饮用，连桑葚也一起吃下去，使用这种方法吃桑葚的时候能够让人体尽可能地吸收桑葚中更多的营养物质，对预防三高等病状有明显的疗效。
3、煮粥。桑葚是可以用来煮粥的。一般我们都是把桑葚和粳米一起熬制成粥的。主要制作方法是取适量的桑葚、一小碗粳米，也可以根据个人喜好加入一些山药一起熬制成粥，营养价值更佳，经常食用能够起到补肝护肾，缓解腰腿无力和疼痛等等这些症状。
4、使用桑葚的时候应注意一点是桑葚虽说是水果但是也可以说是补品，所以每天吃桑葚的量尽量不要超过40粒，如果你是脾胃不好的人群，就一定要少吃。如果是直接食用桑葚的话应该多喝水以便于更好地吸收营养成分。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇