小学部食谱
（4.19-4.25）
星期一
早餐：
麻辣肉丝粉、油饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花纯牛奶、原味蛋糕
午餐：
土豆炖排骨、杏鲍菇炒肉
有机花菜炒肉、干椒豆芽
米饭.馒头、紫菜蛋花汤
晚餐：
*焖鸡、肉沫粉丝、萝卜干炒肉
炸荞片、米饭.馒头、白菜汤
间点、水果：
蛋*饼干、时令水果
星期二
早餐：
三丝炒饭、鲜肉包、卤鸡蛋
清炒时蔬、小米粥
间点：
山花纯牛奶、香橙蛋糕
午餐：
魔芋炖鸭、干椒胡萝卜丝
芹菜香干炒肉、木耳炒肉
米饭.馒头、冬瓜虾皮汤
晚餐：
红烧鱼块、腐竹炒肉、*瓜炒火腿
青椒土豆丝、米饭.馒头、莲花白汤
间点、水果：
原味面包、时令水果
星期三
早餐：
青菜肉沫面、肉笼、煮鸡蛋
清炒时蔬、八宝粥
间点：
山花酸奶、空气蛋糕
午餐：
焦溜肉段、小豆烩肉
西红柿炒鸡蛋、蒜泥白菜
米饭.馒头、红枣银耳汤
晚餐：
胡萝卜炖羊肉、小瓜炒肉
土豆粉焖肉、红油豆花
米饭.馒头、老瓜汤
间点、水果：
沙拉面包、时令水果
星期四
早餐：
酸汤粉、馅饼、卤鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花纯牛奶、枣泥蛋糕
午餐：
土豆炖鸡、苕粉肉丝、莴笋炒肉
脆溜*瓜、米饭.馒头、萝卜大骨汤
晚餐：
酸汤鱼、豆干炒肉、西兰花炒肉
麻婆豆腐、米饭.馒头、青菜汤
间点·水果：
桃酥、时令水果
星期五
早餐：
西红柿鸡蛋面、鸡蛋饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花酸奶、戚风蛋糕
午餐：
粉蒸肉、有机花菜烩午餐肉
酸辣粉条焖肉、干椒麻叶青
米饭.馒头、三鲜汤
星期天
晚餐：
炖猪肘、肉沫蒸蛋、土豆片炒肉
蒜香莲花白、米饭.馒头、小瓜汤
间点：
韩国烤面包、时令水果
中学部食谱
（4.19-4.25）
星期一
早餐：
麻辣米线、葱香饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、小米粥
间点：
山花草莓酸奶、原味蛋糕
午餐：
仔姜酱香鸭、肉沫蒸蛋
青笋炒肉（下饭菜）
麻辣海带丝、干椒胡萝卜丝
米饭.馒头、冬瓜大骨汤
晚餐：
青椒炒鱼块、有机花菜炒肉
肉沫烧豆腐（下饭菜）
咖喱土豆丁（下饭菜）
酸辣白菜、米饭.馒头、莲花白汤
间点、水果：
蛋*饼干、时令水果
星期二
早餐：
肉沫面条、鲜肉包、卤鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花纯牛奶、香橙蛋糕
午餐：
宫爆鸡块（下饭菜）、腐竹炒肉
芹菜炒火腿（下饭菜）
酸辣米豆腐、素炒油麦菜
米饭.馒头、紫菜蛋花汤
晚餐：
豉汁蒸排骨（下饭菜）
肉沫豆米（下饭菜）
粉条炒肉丝、麻婆豆腐
酸辣萝卜丝、米饭.馒头、老瓜汤
间点：
原味面包、时令水果
星期三
早餐：
三丝炒饭、葱油饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花菠萝酸奶、空气蛋糕
午餐：
三鲜丸子、西红柿炒鸡蛋
豆干炒肉（下饭菜）
双椒豆芽、鸡汁瓢儿白
米饭.馒头、甜酒饵块汤
晚餐：
红烧羊肉（下饭菜）
土豆粉焖肉、萝卜丁炒肉
酸辣棚瓜、红油豆花（下饭菜）
米饭.馒头、白菜汤
间点·水果：
沙拉面包、时令水果
星期四
早餐：
辣鸡粉、鲜肉包、卤鸡蛋
清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花纯牛奶、枣泥蛋糕
午餐：
一品鲜鸭、木耳炒肉
西蓝花肉片（下饭菜）
怪噜洋芋（下饭菜）、酸辣牛心肝
米饭.馒头、萝卜大骨头
晚餐：
干锅沸腾鱼（新）、肉沫金针菇
*瓜炒火腿（下饭菜）
白菜烩豆米、蒜泥青菜沫
米饭.馒头、小瓜汤
间点·水果：
桃酥、时令水果
星期五
早餐：
炒河粉、馅饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花草莓酸奶、戚风蛋糕
午餐：
辣子鸡（下饭菜）、肉沫粉丝
花菜炒肉（下饭菜）、素炒三丁
麻婆豆腐、米饭.馒头、三鲜汤
晚餐：
麻辣猪肘（下饭菜）
豆腐烧肉（下饭菜）
青椒鸡蛋、炸荞片、香菇油菜
米饭.馒头、青菜汤
间点·水果：
面包卷、时令水果
星期六
早餐：
炒饭、发糕、煮鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花纯牛奶、红豆蛋糕
午餐：
红烧肉（下饭菜）、瓜条炒肉丝
豆干丁炒肉沫、素炒胡萝卜
耗油生菜、米饭.馒头、红枣银耳汤
晚餐：
锅包肉（下饭菜）、花生豆肉沫
芹菜豆干炒肉、鱼香豆腐
手撕包菜、米饭.馒头、棚瓜汤
间点·水果：
鲜肉包、时令水果
星期天
早餐：
肉丝面、鸡蛋饼、煮鸡蛋
清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花草莓酸奶、巧克力蛋糕
午餐：
粉蒸肉、双花炒肉、苕粉肉丝
红焖尖椒（下饭菜）
酸辣土豆丝（下饭菜）
米饭.馒头、*瓜肉片汤
晚餐：
青椒童子鸡（下饭菜）
魔芋炒肉丝、木须肉、酸辣萝卜丝
耗油小白菜、米饭.馒头、老瓜汤
间点·水果：
韩国烤面包、时令水果
备注；结合高中部学生年龄段饮食习
惯特点、高中部间点略有调整。
新鲜食材看得见
扫