好好吃饭
长得高高
樂
“食”光美好，未来可期
一年四季║一日三餐
幼儿园的食物看似简单
却充满了食之道
??懂得爱的火候
了解每个孩子背后的喜好
播撒爱的种子??
让美食传递爱的味道
尽在州直二幼???
☆*:.?.o(≧▽≦)o.?.:*☆
-第九周食谱-年10月25日-年10月29日星
期
一
早餐小米山药杂蔬粥煮白水蛋课间餐苹果红提午餐荞米双色饭红三剁炒双色丁筒骨菠菜汤午点蒸甜玉米棒*瓜杏仁星
期
二
早餐肉松面包甜牛奶课间餐大*梨核桃仁午餐傈僳肉丁包谷稀饭自制火腿肠片卤鸡蛋午点香蕉酸奶星
期
三
早餐肉酱米线鹌鹑蛋课间餐火龙果午餐香软米饭清蒸排骨调羹白炒木耳筒骨冬瓜虾仁汤午点果蔬馒头甜豆浆星
期
四
早餐牛肉面课间餐哈密瓜腰果午餐玉米双色饭清汤鸡胡萝卜烩双色花菜午点曲奇饼干酸奶星
期
五
早餐果酱蛋糕甜牛奶课间餐小桔子午餐香软米饭蒸肉饼五彩土豆泥筒骨白菜粉丝汤午点红枣紫米粥鹌鹑蛋营
养
分
析
本周膳食摄入情况（在园平均值）
1.能量为千卡，达到推荐摄入量的72%，蛋白质摄入量为34克，达到推荐摄入量的%，优质蛋白达到总蛋白的50%以上，均符合推荐摄入量。
2.各餐能量分配:早餐提供的能量占30.5%（含课间餐），午餐提供的能量占39.5%（含午点），均符合推荐摄入比。
3.三大宏量营养素供能比：碳水化合物占58%，蛋白质占15%，脂肪占27%，达到宏量营养素的合理分布。
4.食物品种多样，平均每天在园至少摄入12种以上食物，每周25种以上。
5.蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，平均每日在园蔬菜摄入量约g，水果摄入量约g。
美
食
推
荐
清蒸排骨食物制作：恒春花
食材准备
主料:排骨配料：胡萝卜
调料:姜、蒜、葱、盐、生抽、生粉
制作步骤
1.排骨洗净切成小块,把所有调料倒入排骨中,加少许水拌匀,腌制20分钟左右。
2.把腌制好的排骨摆放在盘子中，放入蒸箱蒸45分钟，清蒸排骨出炉。
唯有爱与美食不可辜负
为了宝贝们的饮食更加丰富多彩,营养更加均衡我们会继续努力哦~~~
饮食制作
和红秀张秀君
图片视频
赵丽刚蔡琦生
编辑
寸杏琼易克瑞
责编
褚文艳
终审
李长春谷红秀
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