星期一
早餐
田园时蔬面
五香鹌鹑蛋
炒三丝
面粉60克鸡肉30克
青菜20克鹌鹑蛋50克
绿豆芽40克海带丝40克
胡萝卜40克西红柿20克
早点
苹果
午餐
米饭
小瓜炖肉丁
西芹豆腐干
红枣黑米粥
大米60克莴瓜60克
西芹40克猪肉50克
胡萝卜50克红枣20克
黑米20克
午点
鲜牛奶
晚点
鲜肉芹菜包
卷心菜鸡蛋素包
杂面粥
面粉60克猪肉30克
卷心菜30克鸡蛋30克
木耳20克芹菜30克
杂面20克
星期二
早餐
芝麻酱卷
木耳*瓜炒鸡蛋
小米面粥
面粉60克芝麻酱20克
*瓜60克鸡蛋60克
青菜20克豆扁20克
木耳30克
早点
香蕉
午餐
高钙小馒头
土豆鸡丁煲
手撕苞菜
银耳雪梨莲子粥
面粉60克土豆60克
*瓜60克鸡肉60克
卷心菜60克胡萝卜50克
银耳20克雪梨20克
莲子10克
午点
酸奶
晚点
寿司
麦片粥
大米60克海苔30克
*瓜10克火腿10克
麦片20克
星期三
早餐
烙肉饼
素馅饼
茶叶蛋
黑荞小米红枣粥
面粉60克猪肉40克
卷心菜40克豆腐20克
木耳30克鸡蛋60克
小米20克黑荞20克
红枣10克
早点
酥梨
午餐
珍珠米饭
茄子卤肉
鸳鸯豆腐
红薯润肠粥
大米60克西米20克
茄子60克猪肉60克
羊血40克豆腐皮60克
红薯20克大米20克
午点
鲜牛奶
晚点
肉夹馍
大米枸杞粥
面粉60克猪肉30克
大米20克枸杞5克
星期四
早餐
咖喱肉沫炒饭
盐水鹌鹑蛋
荞麦粥
大米60克咖喱10克
猪肉30克*瓜20克
青菜20克火腿20克
鹌鹑蛋50克荞麦20克
早点
葡萄
午餐
奶油小馒头
盐水大虾
青红椒土豆丝
玉米羹
面粉60克奶油10克
大虾60克土豆60克青红椒30克紫菜20克鸡蛋30克
玉米羹20克
午点
酸奶
晚点
红枣蛋糕
豆扁粥
面粉60克鸡蛋30克
牛奶20克蜂蜜5克
白砂糖5克豆扁20克
红枣20克
星期五
早餐
红豆小花卷
西红柿炒鸡蛋
燕麦枸杞粥
面粉60克红豆30克
西红柿50克鸡蛋60克
燕麦20克枸杞5克
早点
哈密瓜
午餐
米饭
山药土豆炖肉丁
木耳炒菜花
香葱鲫鱼汤
大米60克土豆60克
牛肉50克山药50克
菜花60克木耳30克
鲫鱼30克
午点
鲜牛奶
晚点
香酥海苔肉松卷
玉米面粥
面粉60克肉松30克
海苔10克玉米面20克
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