白叟们常说“秋后吃一宝，百病天然好”，那这一宝是甚么呢？为甚么这么奇异？
谜底便是——栗子！
据领会，许多长命的白叟都爱吃栗子。医师引见，栗子的摄生防病保健工效多达10多种，快来看一看！上面就给众人“举个栗子”~！
1.慢性肠炎常吃栗子慢性泻肚肠病也许多吃栗子。那些杀菌的药即使能缓和病症，但在杀灭无益菌的同时，无益菌也会大批牺牲，使胃肠免疫力低沉，一旦停药，病情易一再。
中医觉得，栗子性味温顺，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的影响，可治反胃、泄泻、腰腿脆弱等症。明朝李时珍曾引见：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，顿愈。”
举荐泻肚喝点栗子粥：栗子粥有健脾止泻的影响，假设搭配山药、枣等则成绩更佳。做法是取栗子(鲜)30克、粳米50克、山药(干)20克、枣(干)10克、姜2片，放入锅中，加净水适当，用文火煮成粥，调味便可。
2.白叟吃栗子腿足好人老腿先老，防范腿老，除了活动外，还也许没事就嚼嚼栗子。小编街坊家的一位大哥爷家中种了许多栗子，他没事就吃，83岁的他，无论是爬楼依然步行，腿足都很利索。
这是由于栗子有很丰硕的养分代价。中医觉得，栗子有健脾补肝、强身壮骨的工效，对肾虚成绩也很不错，特殊是白叟肾虚、大便溏泻更为适当。吃栗子的光阴再有查办，把栗子放在嘴里，而后缓缓认真嚼，直到嚼成浆再咽下去，云云才气灵验束缚腰腿疼。
3.栗子+鸡能大补从中医的见解来看，栗子和鸡肉都具备补虚、健脾、和胃的影响，两者搭配也许相收获彰。大病初愈的病人、生完儿童的妇女、身段柔软的人也许多吃点小鸡炖栗子，也许起到大补的影响。
况且，秋季摄生的中心是补肾，栗子被称为“肾之果”，具备补肾壮腰、活血的性能，很恰当秋季吃。
4.治争吵炎常吃炒栗子争吵炎疼起来特殊忧伤，嘴角开裂一阵阵钻心的痛。这时也许吃点栗子！栗子富含维生素，因维生素不够引发的争吵炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人，可用栗子炒熟食用，屡屡5枚，逐日2次。
5.气虚咳嗽吃点炖栗子气虚咳喘
吃栗子
有些人气虚致使的咳嗽，咳嗽通常一直，即即是寝息也会被咳醒，特殊患难。这光阴用栗子就可以缓和气虚所带来的咳嗽。用鲜栗子60克，瘦猪肉适当，生姜数片，共炖食，逐日1次。
6.能防治血汗管疾病栗子中含有大批淀粉、卵白质、脂肪、B族维生素等多种养分素，素有“干果之王”的美称，可灵验地防备和医治高血压、冠芥蒂、动脉强硬等血汗管疾病，无益于人体安康。
7.益气补脾健胃厚肠《本草大纲》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”老手指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果种类，能提供人体较多的热能，并能辅助脂肪代谢，保证机体根基养分物资供给，有“铁杆稼穑”、“草本食粮”之称。于是，栗子具无益气健脾，厚补胃肠的影响。
秋季最喜爱吃的零食便是炒栗子，
但是好吃难剥。
谁晓得云云做，就可以简洁去壳，
你学会了吗？
中山宣布编纂部
编纂：文颖
素材滥觞：安康时报、国民日报、生存最美丽
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