食谱预报
食谱回首
星
期
一
早饭：番茄鸡蛋面
牛奶点：纯牛奶
中餐：荞米米饭、回锅肉、炒洋花菜、茴香汤
瓜果点：哈密瓜、苹果
晚饭：米饭、洋葱炒肉片、老奶土豆、小米菜汤
星
期
二
早饭：青菜瘦肉粥＋小馒头
牛奶点：纯牛奶＋坚果
中餐：紫米米饭、木耳炒肉丝、炒绿潭山、包菜汤
瓜果点：橙子、梨
晚饭：米饭、糖醋里脊、蒜香瓜丝、生菜汤
星
期
三
早饭：焖肉米线
牛奶点：纯牛奶
中餐：*金米饭、鸡蛋蒸肉末、炒西蓝花、萝卜菜汤
瓜果点：柠檬汁、蒸荞糕
晚饭：米饭、洋瓜丝炒肉、炒调羹白、葱花紫菜汤
星
期
四
早饭：小米粥＋豆沙包
牛奶点：纯牛奶＋坚果
中餐：燕麦米饭、甜椒炒肉丝、猪血烩豆腐、青菜汤
瓜果点：香蕉、火龙果
晚饭：米饭、花生蒸猪足、炒菜心、筒骨海带汤
星
期
五
早饭：炒鲜肉末米干
牛奶点：纯牛奶
中餐：红豆米饭、蚂蚁上树、炒三丁、菠菜汤
瓜果点：桃子、苹果
晚饭：三鲜饺子、小白菜汤
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