哈喽,大家好我是小飞侠呀,今天给大家介绍一下红薯吧!红薯别名:山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、沙葛、豆薯、红山药、红薯、金薯、土瓜。红薯的营养价值:1.和血补中2.宽肠通便3.增强免疫功能4.防癌抗癌5.抗衰老、防止动脉硬化再告诉你们一个秘密,吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美哦!既然也了解红薯,那咱们今天就用红薯来做一道美食!红薯蛋挞,皮脆内嫩!
切中等厚度不薄也不厚首先先把红薯洗净切块放锅里蒸,再蒸的过程中,准备两颗鸡蛋,克牛奶,20克白砂糖,搅拌均匀,过滤后备用
要搅拌均匀呀将蒸好的红薯用擀面杖或其他工具捣碎,加麦脆或者麦片都行,搅拌均匀
然后在捏成蛋挞皮状,放烤箱度烤8分钟
然后取出倒入自己调的蛋挞液
要倒七分满,不能太满了再进烤箱度烤20分钟
一份外焦里嫩的红薯蛋挞就做好啦!我是小飞侠呀,有什么想学的就评论区里告诉我哦ヽ(○^^)我们在一起学习各种各式的美食吧!