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首页 » 常识 » 常识 » 秋季女人气血不足如何调理我就是用这个方法调理气血不足
TUhjnbcbe - 2022/8/8 17:35:00

由于生理性的特殊,女性成为了最容易贫血和最需要补血的重要人群,所以说做好气血的养护十分关键。那么有什么好的方法来调养气血不足呢?秋季女性养生不得不说的就是“补血”,那么有什么中药可以帮女性达到补气血的效果呢?今天不如就让小编带你来了解下吧。女性只要经常食用,不仅能从内而外透出好气血,同时还是维护身心健康的滋补佳品。我常吃下面10种中药来调理气血不足。

1、当归。被称为养血之圣药,味甘辛质润、无*,补血活血、调经止痛、润肠通便,为补血要药。用于心肝血虚、面色萎*、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身;活血多用当归尾。注意:湿重腹胀及大便稀溏者不宜。食疗多要与肉煲,其脂溶性的有效成分才容易出来。

2、人参。具有大补元气、强心固脱、补脾益肺、安神生津的功效,用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳等证。《神农本草经》对人参的描述:“人参主补五脏,安精神,定*魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智,久服轻身延年。”《本草汇言》称人参为“助精养神之药”,而专主惊悸、怔忡、健忘、失眠等,有益气养血、宁心安神的功效。

3、黑枸杞。黑枸杞是一种常见的中药,同时特也是一种食材,能够直接做菜服用,甚至于他也是一种茶,可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素,这种物质能够很好的增强身体免疫力,并且对于肾脏具有很好的补益作用,服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用,并且对于眼睛具有很好的滋养作用。

4、四味中药。“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地*和*芪。这些中药材和羊肉一起炖煮之后,服用之后具有很好的补气补血的作用,不仅能够滋养身体,同时还具有治疗疾病的效果。

5、八珍。中药补血效果佳,女性补血补气有八珍,这八珍分别为有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地*和炙甘草八味药。《中医药典》中的八珍主要是由“四君子”和“四物”组成。“四君子”是指:参(人参或*参),苓(茯苓),术(白术),草(甘草)。“四物”是指:归(当归),芍(芍药,白或赤药),芎(川芎),地(熟地*)。服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行,能够更好的滋补身体。

6、山药。山药味甘、无*、有健脾、补肺、益脑、益精养颜、抗衰老、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

7、三七。三七是一种植物,也是一味非常好的中药材。将植物三七的根茎研磨成粉,就是我们常见的生三七粉。李时珍爱称它为“金不换”。三七有良好的止血功效,以及显著的补血功效,还有活血化瘀、祛瘀生新的明显效果。月经不调在中医上是血淤的表现,三七粉具有活血化淤的作用,适用于气血不足或月经过少,质稀色胆,小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣,食欲不振等。

8、*芪。*芪性温,中医方面认为*芪的主要功效,就是补气以及益气固表的功效,对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。

9、阿胶。补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎*、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。注意:服用时,不要同时喝茶、吃白萝卜,感冒时不要服用。阿胶在汉唐至明清一直是皇家贡品,历代《本草》皆将其列为“上品”,誉为女性“补血圣药”。

10、大枣。大枣,是秋季极佳的滋补食品。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。

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