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TUhjnbcbe - 2022/10/13 20:51:00
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体寒有两个方面的原因,一是阳虚生内寒,二是身体受到寒邪的侵袭,或是两者共同作用,导致身体出现一系列畏寒冰凉症状。

当体内阳气不足,受到寒邪的侵袭,就好像冬天万物冰封一样,身体就没有动力,会表现出疲劳、困倦、嗜睡,对什么事都提不起劲。

寒凝血脉会导致气血运行不畅,会面色苍白或者暗*,没有光泽,干燥粗糙;寒凝血脉,气血淤滞,也容易影响生殖系统功能,在女性多会表现出月经不调,子宫肌瘤,痛经,月经有血块,闭经或不孕等症状,在男性多会表现出阳痿,性功能下降,腰腿酸软等症状。

全身的经络气血受到寒邪侵袭,也会表现出头痛,关节疼痛,风湿疼痛等症状;肠胃受寒则容易发生腹痛腹泻、胃胀、反酸等症状。

以上这些症状都是阳虚寒凝常有的表现,最常见的病因是饮食方面,比如有些人一到夏天就喝冷饮,喝冰水、雪糕、冰棍等,长期吃就吃出内寒,损害身体的阳气。

还有一些人,尤其是女性,就算到了冬天也不注意保暖,穿短裙漏肩背,也容易受寒受冻,尤其是肩背腰腹这些部位,都是人体最容易受寒的地方,一定要注意保暖。

或是生活节奏太快,压力太大,身体的消耗过度,耗伤体内的阳气,阳虚生内寒,日久就会出现一系列体寒表现。

有些人太过懒惰,缺少运动,整天久坐吹空调,气血的运行障碍,阳气不得升发,不利于培养体内的阳气,因此寒邪也会从内而生。

掌握阳虚寒邪的形成原因,以及症状特点,日常就要注意养护,日常可以艾灸足三里、三阴交、关元、血海等穴位;少吃生冷寒凉的,可以多吃生姜、牛肉、羊肉、韭菜等温阳散寒的食品。中成药可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等调养。

十人九寒,比较普遍,以上的养生方法转给身边有需要的人,症状复杂的可以找中医生就诊。

另外教大家一个小方法,寒从脚下生,养生先养脚,驱寒锁阳保存我们体内的阳气。

泡脚的时候水可以多放一点,水量可以到小腿的部位,还可以在桶中加入生姜,花椒等药材,有驱寒的作用。也可以加入其它的中草药,根据自身的身体情况来选择,达到养生的作用。

只是用热水泡脚,效果并没那么理想,会泡脚的人都会在里面加点“料”。

所以近些年,各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。

不过,选择足浴包一定要当心!

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上热下寒的体质,是现在多数人的现状,这类人大多都是没有规律的生活习惯,所以身体也容易出现异常。因此提醒各位及时的改掉不良的生活习惯,避免身体出现上火,或是手脚冰凉的情况,身体也能够更加健康的运作。

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