今天晚上吃饭的时候，我突然想写一篇关于美食的文章，要知道，想要肤白貌美，不只要在日常的生活作息和化妆打扮上下功夫，吃也很重要！
图片来源于网络看看我们整天吃的垃圾食品，一日三餐都在叫外卖，你有没有想过，自己动手做一点自己既喜欢，又美容养颜的美食来吃呢？
图片来源于网络1、红枣枸杞银耳羹
说起美容养颜，这个简直是最好做的一个粥了，小编每天都会吃一点，还能补气血，晚上睡觉前提前在电饭煲里加入适量的水，银耳，冰糖，枸杞，红枣，定好时间，早上起来上班前喝一碗刚刚好！甜甜糯糯的，而且熬的时间长一点，银耳会出胶，就更好喝啦！网上最近很火的是加入桃胶，桃胶的营养价值不知道是真的很好呢还是商家炒作出来的我也不知道，所以在这里不做推荐，有条件的可以加入适量的燕窝就更好啦～
图片来源于网络2、红豆薏米粥
现在很多人身体里都湿气很重，整个人气色也不好，那么除湿当然要选红豆薏米粥啦！先煮红豆，因为红豆不容易烂，等红豆开花后再加入薏米，红枣和冰糖继续煮，都熟了就可以吃啦，现在的小哥哥小姐姐吃饭不注意，夏天空调又吹的多，导致体内的湿寒无法排出，月经不调，睡眠不好，脸上冒痘，这都有可能是湿气重哦～
图片来源于网络3、牛奶燕麦粥
我个人不是很喜欢燕麦，不知道小姐姐们咋样，不过牛奶燕麦也是美容养颜的一道佳品，不仅可以降低胆固醇，补充多种微量元素，还有美白的作用呢，将水烧开后加入燕麦片，2-3分钟后等燕麦片开始粘稠后加入牛奶，再根据自己的喜好加入蔓越莓干或者红药片等等都可以，也是方便快捷呢～
图片来源于网络好啦，今天就聊到这里，赶紧动手做做试试吧，至少每天早上可以有早饭吃喽，如果你也有更好的美食，可以在下方评论区给我留言我们一起交流。
希希，95后野生小编一枚，神经大条的家伙，想了解更多时尚美容知识，记得点赞