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TUhjnbcbe - 2023/4/6 22:36:00

“三菜一汤”黑豚酱烧玉米唰嘴下饭,白龙王玉米汤甜到出汁!

新鲜玉米浑身是宝,有「*金主食」之称,

含丰富碳水化合物、蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸等成分,

适量摄取能补充身体所需营养,

其中又以北海道的「白龙王玉米」甜度最高,

平均可达18度,无论带壳水煮或熬汤、拌炒、蒸蛋,都是桌上秒杀佳肴。

入冬后,不吃玉米可惜了,2块一根,用来入菜营养美味,太馋人了!

有别普通玉米,珍贵白龙王玉米颗粒饱满多汁,

色泽浅*偏白,做成浓汤品尝滋味一绝,

全身是宝的玉米剔除颗粒后,玉米梗也不浪费,

加入水熬煮成玉米汤能增添风味,搭配新鲜玉米粒煮滚,

再以食物搅拌机打碎过筛,「白龙王玉米汤」轻松上桌。

白龙王玉米汤

Tips:

熬煮玉米时可先下入加入盐巴,重组成品更加香甜

材料:

白龙王玉米4支、水盖过玉米、盐适量

做法:

1.将白龙王玉米用刀子取下备用,玉米梗切小段

2.玉米取下后将玉米梗与水熬煮10分钟,形成玉米汤(水量刚好盖过玉米即可)

3.将玉米粒与熬煮玉米汤煮滚,转小火煮10分钟

4.以食物调理机打匀过滤调味即完成

「黑豚酱烧玉米」将猪腿肉切丁,加入白龙王玉米小火拌炒,

猪肉所含血红蛋白,能补充身体所需铁质,

达到预防贫血作用,衬以白龙王玉米食用,

其中蕴含膳食纤维有利于消化,入口咸中带香好滋味十分下饭。

黑豚酱烧玉米

Tips:

可将带有酱油的酱汁分次收干后缓慢的下入锅中,可使其将香味更加明显喷香

材料:

黑豚肉丁克、玉米粒克、葱1支、薄盐酱油30cc、蜂蜜15克、蒜头1公克切碎、橄榄油15cc

做法:

1.酱汁放入薄盐酱油、蜂蜜、蒜头及橄榄油,以打蛋器打匀备用。

2.热锅加入少许食用油,将黑豚肉丁油煎上色,再放入玉米粒炒香。

3.将作法1的酱汁倒入锅中小火慢烧,待收干后熄火下葱花拌匀可起锅。

白龙王玉米与海鲜入菜,简单料理也能做出变化美食。

虾子外观蜷曲如同老人,长触角貌似胡须般,

在日本被称作「海老」,口感Q弹带劲,

且含有大量蛋白质成分,与蛋液、玉米一起放入电锅蒸制,

最后淋上虾高汤提出鲜味,「玉蜀黍海鲜蒸蛋」营养美味都兼顾。

玉蜀黍海鲜蒸蛋

Tips:

在电锅盖边插细竹筷,接通电锅中的温度不会过高,成品会更加滑动嫩细致

材料:

土鸡蛋3颗,白龙王玉米汤cc,白虾4只,(洋葱10克胡萝卜6克西芹3克)调味蔬菜,蛤蜊12颗

做法:

1.将土鸡蛋打匀过筛,白虾去头剥壳切丁备用。

2.过筛后的

3.平底锅下油烧热,放入虾壳,虾头煎香,放入虾头压碎炒香,再加入水及调味蔬菜熬煮30。

4.将白虾丁,玉米蛋液混合后加入盐加入碗中,电锅放入半碗水蒸制等待跳起。

5.最后将白虾浓缩高汤淋上蒸蛋表面即完成。

玉米松饼

Tips:

煎松饼时,奶油可以下多一些些,转化完成更加香浓松软

材料:

低筋面粉克,高筋面粉40克,干酵母4克,鸡蛋克,砂糖40克,蜂蜜15克,盐2克,奶油70克,牛奶克,白龙王玉米汤克

做法:

1.牛奶加热到约40度,加入干酵母倒进行搅拌后,静置10分钟。

2.将鸡蛋与糖,盐打散,倒入揩油,玉米汤及牛奶拌匀,

再加入粉(低筋/高筋面粉)拌匀后过筛,

封上保鲜膜静置约28度室温约30分至将近1小时,待表面有发酵的小气泡。

3.将平底锅加热,下入面糊,两面煎上色即完成。

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