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TUhjnbcbe - 2023/4/12 21:20:00

众所周知,糖尿病是一种终身疾病,降糖稳糖是终身目标,除了要一生用药,一天三顿的饮食也要格外注意,网上流传芋头是一种天然胰岛素,这让不少糖尿病人趋之若鹜。

芋头真的有降糖作用吗?

答案当然是否定的。芋头里面富含淀粉,把它当成胰岛素那可是南辕北辙了,因为任何有碳水化合物的食物都会升高血糖,芋头也不例外。

之所有芋头降血糖的说法,那是因为芋头的升糖指数只有48,属于对血糖影响比较小的食物。和米饭相比,吃芋头之后血糖上升幅度和速度都要低很多。

而且芋头的碳水化合物含量比较低,只有大约13%,还含有粘多糖和膳食纤维,所以消化吸收比较慢,血糖负荷也比较小,对血糖就会比较友好了。

糖尿病人可以吃芋头吗?

芋头,是一种营养价值极高的食物,富含蛋白质、钙、磷、钾、氟、B族维生素等多种成分。糖尿病人也是可以经常吃的,而且还有你意想不到的好处。

芋头中含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高糖尿病(慢性病)机体的抵抗力,其中丰富的氟元素,可以对牙齿不好的老年糖友起到洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,具有止泻的作用,同时,富含膳食纤维,又能润肠通便,防止便秘,对于伴有腹泻、便秘的糖尿病人很有帮助。

糖尿病一周饮食表,有了它,安全放心吃!

二型糖尿病饮食一周的食谱,二型糖尿病对于饮食上要严格的控制,所以有规律的进行些食谱的罗列出来,按照食谱进行进食。

星期一,早餐的时候,吃窝头,馒头,最好是老面馒头,喝一杯牛奶,鸡蛋。午餐的时候吃米饭一碗,克,可以吃些豆腐,肉类炒芹菜。晚餐的时候可以吃一些鸡肉,炒油菜或者是馒头。

星期二,早餐可以吃一些全麦面面包片,豆浆。午餐吃一些牛肉炒萝卜。晚餐吃米饭,小白菜炒虾仁。

星期三,早餐可以吃包子,米粥,鸡蛋。午餐也可以吃面条,荞麦面条,或者是西红柿炒鸡蛋。晚餐吃一些馒头或者是些排骨汤。

星期四,早上可以吃包子,绿豆粥。午餐可以吃馒头,或者是吃一些炒茄子。晚餐也就是吃米饭。

星期五,早餐吃燕麦粥,鸡蛋。午餐米饭,炒一些肉类。晚餐也是一样。

星期六,早餐可以吃馒头,或吃薏仁粥,鸡蛋。午餐跟晚餐一样,是吃小碗的饭,面条,吃一些青菜。

星期天也是类似一样。

小编温馨提醒:饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前提,适用于各型糖尿病病人。只有饮食控制的好,口服降糖药或胰岛素才能发挥好疗效哦。

#糖尿病健康饮食#

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