怀孕2两个月,孕妇气血不足,可以吃阿胶来补一补吗?在解释这个问题之前,我们要先了解阿胶到底是什么东西。
什么是阿胶?
所谓阿胶,其实就是驴皮加水进行熬制,之后加入白矾、除臭剂、矫味剂、*酒、糖和豆油炮制而成。阿胶的主要成分是胶原蛋白,不含铁元素,因此阿胶本身是不能补气血的。
阿胶是一种保健品,不能宣传治疗作用。需要吃很长一段时间,才有可能有效。当然这种有效到底是心理作用还是什么,很难说得清。况且阿胶的价格并不便宜,对于孕期贫血的准妈妈来讲,我不建议依靠阿胶来补气血。
孕妇气血不足怎么办?
我国中医讲“气血不足”,西医不讲这些,而是叫做“贫血”。
怀孕期间贫血还是比较多的,大多属于缺铁性贫血。也就是单位内血红蛋白降低所引起的,像这种最好是在医生的建议下直接补充铁剂+维生素C的方式来纠正。一是方法简单,二是费用低廉。
除了直接补充铁剂,可以从饮食上来调整。比如说多吃一点动物肝脏(猪肝每周80克,鸡肝每周不超过40克)、瘦肉,动物血(包括鸭血、猪血等),这些食物当中含有丰富的血红素铁,吸收率也比较高,对预防孕期贫血是非常好的。
另外,准妈妈还可以多吃一点含维生素c丰富的水果,因为维生素c可以促进铁的吸收。比如说猕猴桃,橙子,橘子,苹果。还有各种绿叶蔬菜,也含有大量的维生素c。
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